授课对象：全员
授课时间：2小时
    挑战性：★★★★★
    合作性：★★★
    趣味性：★★★
体能消耗：★★★★★

项目介绍：  
攀岩---个人挑战项目，随着现代户外运动的兴起和风靡，攀岩这项活动已经被越来越多的人所追逐和喜爱，现代人素质训练学校将攀岩引入拓展培训教学中，在这里，攀岩已经不是简简单单的一种锻炼身体的娱乐活动，而是一种不断地挑战自我，超越自我，审视自己，开发的潜能的教育项目。当你在精疲力尽的时候，面对队友的鼓励和大力支持，我们是要咬紧牙关，克服种种困难，不断的突破自己的极限，当我们的双手触碰到最高点的那一刻，胜利的喜悦，自信的重现，以及对我们队友的感激之情，就让他们全部迸发吧！ 

注意事项：
攀岩技巧的掌握---横向踩点，注重脚步发力，三点支撑；安全带根据实际情况的选择；突然脱手后的保护动作；下岩动作的技巧掌握等等；

培训目的： 
挑战参训者身体的极限和心理承受能力，认识到自己的潜能 ；不断调整自己的心理，不断冲破自己的心理舒适区；

培训目标： 
1）面对一次次失败和成功之后，使人的心理承受能力得到增强，达到对心理的再塑  ；
2）克服逆境的快感，事在人为的决心，使人在逆境面前不犹豫、不畏缩  ；
3）目标设定的与否与实际结果有何种必然的联系  ；
4）如何从他人的失败中吸取教训，又如何借鉴其成功的经验 ；